運動種類可因應⾝體能⼒和個⼈興趣而定。進⾏中度或強度的帶氧運動已⾜夠增加⽇常的活動量。你亦可諮詢醫護⼈員的專業意⾒，訂⽴個⼈的運動計劃。

以下是根據年齡、性別和運動量⽽計算出的不同人士每⽇所需的卡路里。(日常生活活動只屬於輕度活動量;中度活動量則泛指除日常⽣活外的額外活動，相等於每⽇以每⼩時速度6⾄6.4公⾥步行2.5至5公里;⾼度活動量指除日常⽣活外額外的活動量，指標相等於每⽇以每⼩時速度5至6.5公⾥步⾏超過5公里。)

⽇常活動⽅面，心臟病病發後需要保持日常活動和工作量的穩定性。若工作量繁重，需評估自己能否應付其工作，以免負擔過重。至於性生活方⾯，則考慮其心臟功能能否應付。

伸展運動及熱身運動是重要的。做⼤概5-10分鐘，主要是以拉長肌肉增加⾝體的柔軟性，並且預防肌肉損傷的發⽣。除此之外，也可以幫助降低運動後⾝體緊繃感，加速解除疲勞。伸展可分為動態式伸展與靜態式伸展。每⼀個伸展的動作靜止時最少應持續8-10秒以上才能夠有效果。每個動作做1-2次。